注意锌的补充,多吃瘦肉、肝、蛋、奶制品等食物,要知道营养均衡才能最大限度地动员“虫虫”们的精气神儿。

补肾

男人肾好,对好孕也非常重要。备孕期间的补肾方法主要是靠食疗,每天可多吃羊肉、坚果、生蚝、黑豆、桑椹、枸杞子、泥鳅、芡实以及山药等补肾食物。

虫虫喜欢“宽松舒适”

“虫虫”对于衣服只有一个要求:舒适。紧瘦的裤子对虫虫不利,它们比较喜欢宽松的裤子,足够的空间会让“虫虫”们很放松。所以,建议备孕期间,男人穿宽松点内裤和外裤,给“虫虫”松口气。

 “虫虫”耐不住高温

温度过高会让精子进入休眠状态,因此男人不要长时间泡温泉,淋雨水温不要太高,不要把手提长时间放在跨上,这些不利于精子的健康。保持室内通风,这有助于保持阴囊降温,提升“虫虫”们的活力,提升它们的“工作效率”。

适当运动

根据研究发现,进行适度运动的男性精子长得较健康,精子游得快、质量好。

但运动不宜过于激烈,建议每天坚持慢步跑、快步走。每天以能保持匀速呼吸的速度先进行15 分钟的快步走,让整个身体放松下来,然后再进行匀速小步跑20 分钟,让“虫虫”们活跃起来。

文章标签:

解秋乏 | 产后风湿 | 秋季养脾胃 | 孕妇瑜伽 | 缺钙症状 | 便秘怎么办 | 胎位异常 | 降血糖 | 大麦茶泡水功效 | 缺铁性贫血吃什么 | 为什么会胃痛 | 低血压的症状 | 糖尿病预防 | 煮绿豆汤的禁忌 | 蜂蜜醋水 | 花粉过敏征兆 | 祛斑淡斑 | 痔疮 | 急性肠胃炎 | 脑梗塞 | 阑尾炎 | 化疗期间吃什么 | 尿酸高吃什么 | 眼部皱纹 |

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:[email protected]

今日要闻

热门阅读

更多
  • 玩家们怎么看待完美代理的Steam中国? 2019-05-05
  • 分级基金将黯然离场 10只分级B拉响下折“警报” 2019-05-05
  • 男子8年考公务员62次 称“公务员是我的信仰” 2019-05-03
  • 武警重庆总队举行干部退役仪式 2019-04-20
  • 霸气!江西现强势发展后劲,凭的是什么? 2019-04-20
  • 安福交警殴打老人不属实 实则阻碍交警执行公务 2019-04-16
  • 特朗普发推又拼错单词遭网友吐槽 默默删掉后重发 2019-03-31
  • 竹编:缝隙里的乡愁文章中国国家地理网 2019-03-30
  • 吕梁:交口公安侦破“5.24”疯狂砸车玻璃盗窃案 2019-03-23
  • 李慎明:奋力谱写社会主义现代化新征程壮丽篇章 2019-03-23
  • 武汉市武昌区:“一网打尽·双网融合”服务群众零距离 2019-03-22
  • 地方“武教头”走进军营辅导授课 2019-03-20
  • 小将杨泽翔租借至中甲新军 谁是天津亿利首发的“U23” 2019-03-20
  • 大观园举办“古琴雅集” 市民感受“古韵端午” 2019-03-19
  • 世界杯期间在家撸串的正确姿势-热门标签-华商网数码 2019-03-19
  • 生肖时时彩的模拟 辽福福彩中奖喜报 排列三和值表 快三游戏名字叫什么 中国中国竞彩网 江西时时彩专家计划 怎么查看福彩中奖号码 双色球五行分布图 半全场 快乐8登录网站 电脑福利彩票投注站 彩客网完场比分直播 足球比分推荐 百家樂详细补牌规则 天天北京pk10计划软件 北京赛车pk10开奖记录